Как это делать? Техника очень проста. Сфокусируйтесь на одной клетке вашего тела. Представьте и почувствуйте ее. Если удастся, представьте и почувствуйте все клетки вашего тела. Но эффективность очищения в обоих случаях будет одинаковой.

Итак. Призовите Свет. Божественный белый искрящийся Свет. Со вдохом почувствуйте, как этот Свет проникает в ядро клетки. Одновременно с этим, на вдохе, выразите намерение очиститься, мысленно проговорите про себя “я очищаю” или “я убираю, я выпускаю”…

На выдохе представьте и почувствуйте выброс энергии из ядра вашей клетки и проговорите мысленно то, что вы выпускаете. Это может быть первое, что придет вам в голову (сработает подсознание) или что-то конкретное, от чего вы хотите избавиться.

 Вы можете делать экспресс-очищение каждый раз, когда поймаете себя на какой-то мысли, эмоции или убеждении, которые вам не нужны. Прямо в тот же момент, когда заметили у себя это (осуждение, например). Не нужно глубоких медитаций и даже расслабления. Сразу, со следующим вдохом, представляйте, как Божественный белый искрящийся Свет проникает в ядро вашей клетки, проговариваете намерение “я очищаю”, а с выдохом проговариваете “осуждение” и представляете, как эта энергия вместе со Светом выходит из ядра вашей клетки.

Предлагаю вам записи двух встреч медитативной группы “Очищение на клеточном уровне” и “Очищение и построение защитных границ”.

В начале медитации я предлагаю дышать связанно, тонко и медленно. Что все это значит – смотрите в записи предыдущей встречи “Настройка “Дыхание и Свет“