Этой встречей медитативной группы мы открыли серию занятий, объединенных темой благополучия. И начали мы с настройки дыхания и ощущения белого Света.

Мы все прекрасно уже знаем, что для того, чтобы изменить мир вокруг нас, сформировать жизнь своей мечты, нужно измениться изнутри, изменить свои вибрации, войти в резонанс с тем, чего мы хотим.

Но что это значит? 

Из школы с уроков физики я помню, что резонанс – это когда «спокойная» струна начинает колебаться и вибрировать так же, как такая же «неспокойная» струна рядом с ней. До последнего времени мне это ни о чем не говорило.

Но одно слово расставило все на свои места как в области физики, так и в области мета-физики. Это слово «ответ».

Резонанс – это ответ. Ответ «спокойной» струны или метронома на вибрации «неспокойной», вибрирующей струны или метронома.

Это то, что мы можем увидеть, потрогать, почувствовать. Но Вселенная работает по одним законам на всех уровнях. То есть если я продолжительное время буду вибрировать на определенной частоте (например, на частоте радости или покоя), мое ближайшее окружение и события вокруг меня начнут отвечать мне – вибрировать на той же частоте, излучая радость и покой, и в свою очередь делясь со мной этими энергиями.

Все, что мы излучаем, возвращается к нам в соответствии с Высшим законом – законом Резонанса.

Окей. Как это сделать? Как излучать то, что я хочу получить? Как изменить мои вибрации?

Наше тело, мысли, чувства должны быть на определенной частоте, как каждая струна в музыкальном инструменте. Образно говоря, тело должно вибрировать на «до», мысли на «ре», а эмоции на «ми». Тогда будет гармония.

Для поднятия вибраций физического тела, стоит употреблять более легкую пищу и заниматься физическими упражнениями.

На эмоциональном уровне стоит обратить внимание на свой «эмоциональный багаж» и очиститься от лишнего (гнева, вины, обид, ревности, зависти…)

На ментальном уровне – отслеживать свои слова, мысли, установки. И если они нам не нравятся, менять их на те, которые соответствуют жизни нашей мечты.

Классный навык, который способствует повышению вибраций на физическом и эмоциональном уровнях – это особое дыхание, обладающее тремя характеристиками: связанное, тонкое и медленное.

Связанное дыхание: мы не задерживаем дыхание после вдоха и после выдоха. Нет пауз. Вдох сразу переходит в выдох, а выдох – во вдох, без задержек.

Тонкое дыхание: мы дышим так плавно, что если поставить перед нашим лицом зажженную свечу, ее пламя не шелохнется от нашего дыхания.

Медленное дыхание: мы дышим медленно и глубоко. До 3 циклов дыхания в минуту.

В этом видео мы в группе отрабатывали навык такого дыхания. Нажимайте «play» и попробуйте это сделать вместе с нами.

После тренировки, примерно с 15 минуты видео – настройка на высокие вибрации Белого Света. Наслаждайтесь!

Понравилось? Расскажите друзьям!