Если посмотреть глубже, то окажется, что многие наши эмоции, слова, сказанные в сердцах, наши мысли, взаимоотношения с другими людьми, изменения нашего настроения — это тоже реакции.
Мы хмуримся или фукаем там, где можно улыбнуться. Мы обижаемся или сердимся, когда стоит проявить сочувствие. Мы действуем на автомате. Просто — реагируем. Не живем, не творим. Реагируем.
Хорошая новость в том, что осознанность, то есть навык жить, присутствовать в моменте здесь и сейчас, можно натренировать.