Сначала предлагаю посмотреть, где вы находитесь на шкале энергетических вибраций (смотреть предыдущий материал здесь).

8 способов ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГЕТИКУ ☀💪🔥🏋‍♀️🚀⚡

🙏 Конечно, я начну с моей любимой песни: универсальный способ повышения вибраций – медитация, пребывание наедине с собой в тишине.
Каждый день мне пишут люди, что у них ничего не получается с медитацией, что они не могут расслабиться, отключить мысли, успокоить сознание. Но вы можете сесть, дышать и думать о том, что вы сидите и дышите. Это медитация. Все картинки, ощущения и звуки во время медитации – дело десятое. Главное – быть в покое и сосредоточиться на себе, на своем дыхании или ощущениях в теле.

🌷 Соединенность с природой.
Тоже своего рода медитация. Вспомните, как вы сидели на берегу реки или моря и просто смотрели на волны. Или на полет птицы. Или на огонь.
Обратите внимание, как вы почувствовали себя, когда вспомнили и представили себе это)) Здорово, да? +10 на вашей шкале вибраций.

🎭📺📖 Книги, фильмы и музыка, которые заставляют вас плакать.
Это те слезы, которые очищают наше сердце, учат сострадать и сопереживать, а значит, чувствовать свою связь с Миром. По-моему, так мы познаем Бога. И Любовь.

💗 Благодарность.
Одна из самых высоковибрационных эмоций. Заведите дневник благодарности, устройте эксперимент: каждый день в течение месяца записывать в дневник 10 вещей, за которые вы сегодня благодарны. Уверена, уже на 3-4 день вы начнете благодарить за чудеса своей жизни, которых и не ждали!

🤸🏻‍♂️🏂 Телесные практики.
Все, в чем есть любовь и забота о вашем теле: от обычной зарядки до глубоких восточных практик, от контрастного душа до купания в проруби. Баня, массаж, ритуальные натирания себя кремами и лосьонами… все для здоровья и красоты вашего тела.

🤝🙌 Бескорыстная помощь, служение, благотворительность.
Тут хочу сказать о двух моментах. Первое: убедитесь, что вы не оказываете человеку медвежью услугу, то есть не делаете что-то вместо него из жалости, например. Часто бывает, что мы бросаемся спасать кого-то вместо того, чтобы позволить ему справиться самостоятельно, научиться, преодолеть, пройти урок. Это как всю жизнь завязывать ребенку шнурки.
Второе: убедитесь, что вы это делаете не с целью заслужить любовь. Среди альтруистов, к сожалению, очень много неуверенных в себе людей, тех, кто не видит собственную ценность и прекрасность (простите меня за это слово). И они ищут подтверждение этого извне – делают все для того, чтобы чувствовать себя нужными и любимыми. Безусловно, они делают добро, но в то же время пребывают в низковибрационных энергиях непринятия себя.

🍒 Питание.
По понижению вибраций и энергии для жизни (не путать с калорийностью):
– свежие сырые ягоды, фрукты, овощи, трава всякого рода, семена, орехи (то, что мы едим в таком виде, как дала нам природа);
– размороженная быстрозамороженная (ну, вы поняли) растительная пища;
– обработанная растительная пища (вареная/пареная/жареная);
– консервированная растительная пища;
– грибы;
– яйца (не оплодотворенные);
– рыба, птица, мясо в любом виде.

При чем это работает в обоих направлениях: чем больше любви, радости и сострадания вы излучаете, тем больше чувствуете тягу к первым пунктам, а чем больше “живой” пищи в рационе, тем больше сил, энергии, лучше настроение и (!) интуиция.

✨🎊 Радость жить!
Что излучаешь, то и получаешь. Пребывайте каждый момент в осознанности, говорите себе: «Это так, и это хорошо». Быть в хорошем настроении – это очень приятно.

Поделитесь в комментариях, что поддерживает вас